O DEDODURO
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Quinta-feira, Fevereiro 16, 2006
PESQUISA
Homem faz mais hora extra do que mulher, diz pesquisa
Agência Estado (02/2006)
Pesquisa realizada pela Central Única dos Trabalhadores (CUT) revela que 61% dos trabalhadores homens entrevistados fazem hora extra, contra apenas 39% das mulheres. A pesquisa divulgada hoje faz parte da elaboração de um projeto da CUT que visa limitar o recurso às horas extras no Brasil.
De acordo com o levantamento, feito com base em três mil entrevistas, a maioria dos trabalhadores que faz hora extra (41,2%) possui ensino médio completo e atua na empresa num período que vai de um a três anos (31,3%).
Para 60,5% dos trabalhadores, o salário referente às horas extras é pago no holerite. O levantamento mostrou ainda que 26,8% dos trabalhadores estão satisfeitos com a legislação atual, enquanto 13,7% prefeririam que as horas extras fossem proibidas.
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SAÚDE
À beira de um ataque de nervos!
Síndrome pré-menstrual e depressão pós-parto podem gerar conseqüências comportamentais capazes de fazer com que uma pessoa tome atitudes adversas a seu estilo de vida, como praticar crimes violentos
Por Pamela Cristina Leme
É difícil não encontrar uma mulher que nunca se sentiu como a personagem de Sharon Stone em "Instinto Selvagem" ao acordar com incômodas cólicas menstruais, especialmente numa segunda-feira nublada. Ou que não tenha se olhado no espelho e enxergado um legítimo Gregor Samsa, aquele homem que vira barata no livro "A Metamorfose", do tcheco Franz Kafka, afinal todo inchaço provocado pela chegada "daqueles dias" provoca a sensação de ser um inseto absolutamente monstruoso.
A observação de que as mulheres experimentavam sintomas como incidência de cefaléia, queixas somáticas e aumento de tensão no período pré-menstrual remonta aos tempos de Hipócrates e da escola da Grécia antiga. O ciclo da mulher tem sido, portanto, relacionado desde os primórdios da medicina ao surgimento ou exacerbação de vários distúrbios psíquicos, desde o simples aumento da ansiedade e irritabilidade, até o surgimento de delírios e ideações suicidas. O endocrinologista Dr. Walmir Coutinho, chefe do Ambulatório de Psiconeuroendocrinologia do IEDE (Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia Luiz Capriglione), do Rio de Janeiro, explica que a chamada síndrome pré-menstrual "é um conjunto de alterações físicas, psicológicas e comportamentais relacionadas ao ciclo menstrual, que pode afetar qualquer mulher em fase reprodutiva". Popularmente conhecido como TPM (Tensão Pré-Menstrual), é uma das principais fontes de queixa entre as mulheres que procuram o ginecologista.
Sintomas
Inchaço nas mamas, nas pernas e, às vezes, no corpo todo, dor nos seios, ganho de peso, cansaço, aumento do volume abdominal, acne... Com tantos sintomas físicos, as alterações psicológicas são inevitáveis: nervosismo, irritabilidade, depressão, agressividade, choro fácil e depreciação da auto-imagem são as características mais comuns. E a intensidade e a qualidade dos sinais e sintomas encontrados são muito variáveis de mulher a mulher. Algumas têm predomínio dos sintomas psicológicos, outras dos sintomas orgânicos, como o inchaço. Essas alterações geralmente são decorrentes das profundas alterações hormonais que ocorrem no organismo feminino a cada ciclo menstrual. Por essa razão, "a mulher fica de ´pavio curto´, perde a capacidade do controle dos impulsos e tem dificuldade para se comunicar. Com isso, apresenta uma série de problemas de relacionamento que afetam no cotidiano", conforme salienta o psiquiatra Dr. Ricardo Alberto Moreno, do Grupo de Estudos de Doenças Afetivas (GRUDA) e do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo).
Dependendo da gravidade, a mulher sob os efeitos da síndrome pré-menstrual é capaz de apresentar um comportamento muito diferente de seu estilo de vida normal. Não é difícil encontrar casos de práticas de crimes violentos, de suicídios e assaltos. Além disso, pode haver uma diminuição de produtividade, faltas ao trabalho e abusos de drogas como álcool, maconha e tabaco. Um dos exemplos clássicos do distúrbio é o de uma mãe que tem vontade de matar a filha durante o período. Estas práticas são tão comuns que na Inglaterra existe uma lei que suaviza a pena de mulheres que cometem crimes ou ato agressivos no período pré-menstrual. Muitas vezes elas podem até ser absolvidas. "Os atos típicos envolvem conflitos conjugais comuns. Os mais graves chegam a assassinatos, o que gera grande polêmica nos tribunais", sinaliza Dr. Walmir. Os casos drásticos são raros. Acredita-se que até 90% das mulheres apresentem sintomas pré-menstruais. Ainda assim, até 5% delas têm sintomas intensos, capazes de interferir na qualidade de vida ao enfrentar quadros tão severos que são obrigadas a se afastar do trabalho, do convívio social e, às vezes, do meio familiar.
Deficiências vitamínicas (como B6) ou de ácidos graxos (como o ácido linoléico) também podem estar relacionadas ao aparecimento dos sintomas. De acordo com Dr. Ricardo, "é preciso levar em conta, também, os antecedentes da mulher"". Histórico familiar de síndrome pré-menstrual, histórico familiar ou pessoal de depressão pós-parto, início dos sintomas durante a puberdade ou logo após a interrupção de um tratamento anticoncepcional hormonal podem interferir no grau de intensidade da síndrome.
Solução
O tratamento da TPM dura cerca de dois anos e varia conforme a sintomatologia descrita pela mulher. Em alguns casos, apenas mudanças no estilo de vida (redução do estresse e prática de exercícios) e na dieta (ingestão de vitaminas e sais minerais) podem fazer efeito. Outras alternativas são a reposição de substâncias de que o organismo esteja desfalcado, psicoterapia ou técnicas holísticas de tratamento como Acupuntura, Homeopatia e Antroposofia. "Vários suplementos nutricionais e medicamentos já foram testados no tratamento da síndrome pré-menstrual, alguns deles com resultados positivos. A escolha do melhor tratamento vai depender principalmente dos sintomas predominantes", conta o endocrinologista. No caso de sintomas drásticos, "além dos medicamentos e acompanhamento endocrinológico, casos mais graves de comprometimento psicológico podem precisar de tratamento psiquiátrico especializado", completa.
Dicas para aliviar os sintomas
Algumas mudanças na alimentação e no estilo de vida podem ajudar a reduzir os sintomas mais suaves, além de beneficiar a saúde de um modo geral. Confira:
Reduza o consumo de sal e cafeína;
Evite ingerir açúcar e gorduras;
Consuma regularmente alimentos ricos em carboidratos, como pães e batatas;
Deixe os cigarros de lado, e reduza o consumo de bebidas alcoólicas;
Fazer exercícios com freqüência;
Reorganize a carga de trabalho de forma a reduzir o estresse;
Agende eventos importantes para os melhores períodos do ciclo menstrual;
Mantenha um sono regular, e procure ter sempre momentos de relaxamento.
Por um fio
No fim de janeiro, o país ficou chocado com o caso da recém-nascida salva pouco antes de se afogar na Lagoa da Pampulha, em Belo Horizonte (Minas Gerais), numa ação atribuída à mãe da criança. Além da repercussão internacional, uma questão passou pela mente de todos: como alguém pode ser capaz de fazer isso? A mãe alegou estar sofrendo de depressão pós-parto. Enquanto a justiça investiga o ocorrido, a lamentável notícia coloca em pauta os fatores gerados por este quadro delirante da mulher.
O pós-parto é um período de risco psiquiátrico aumentado no ciclo de vida das mulheres. A depressão pode se manifestar com intensidade variável, tornando-se um fator que dificulta o estabelecimento de um vínculo afetivo seguro entre mãe e filho, podendo interferir nas futuras relações interpessoais estabelecidas pela criança. "Ela acontece com cerca de 10% das mulheres no pós-parto e costuma ocorrer após a quarta semana do nascimento do bebê", diz Dr. Ricardo.
Existem duas posições no pós-parto. A primeira é um estado leve de melancolia que dura de cinco a sete dias e não traz grandes conseqüências nem para as mães nem para as crianças. A outra é a depressão pós-parto propriamente dita, um manifestação mais grave porque compromete a mulher e sua visão de mundo e favorece o risco de um infanticídio (caso em que a mãe mata o próprio filho) - situação tão séria que o código penal não o reconhece como crime, pois considera que a mulher perdeu a crítica e o ajuizamento da realidade. O psiquiatra diz que dentre os principais sintomas do problema, estão os sentimentos conflituosos da mulher em relação a si mesma, como mãe, ao bebê, ao companheiro e a ela mesma, como filha de sua própria mãe. "Ela sente insatisfação com as atividades cotidianas e adquire idéias suicidas e homicidas, pois acha que nem ela nem o parceiro nem o bebê merecem viver", salienta o médico.
"O diagnóstico não é reconhecido, devido à falta de informação tanto da classe médica quanto da população. E é aí que mora o perigo", ressalta Dr. Ricardo. Segundo ele, é importante que a família e os amigos da gestante sejam capazes de perceber essas dificuldades e relatar ao médico para que a paciente seja tratada de forma adequada. "É importante que quem esteja próximo à mulher saiba que as condições da depressão pós-parto não dependem dela. Ela não age como age em função de algum benefício. Tem-se a crença de que ela seu estado é resultado de falta de esforço", sinaliza o especialista.
Medicação e psicoterapia de apoio fazem parte do tratamento. Muitos antidepressivos podem ser dados sem que haja necessidade de se interromper o aleitamento. Alguns deles podem até mesmo ser tomado durante a gravidez, mas tudo com orientação de um médico. A psicoterapia também é recomendada, uma vez que ajuda a mãe a se adaptar a nova fase da vida, adquirir motivação, melhorar auto-estima, trabalhar sentimentos de culpa que ocorrem na depressão e resgatar a alegria de viver.
SERVIÇO
Dr. Walmir Coutinho
Consultas: (21) 8171-8000
Dr. Ricardo Alberto Moreno
Universidade de São Paulo, Faculdade de Medicina, Departamento de Psiquiatria
Rua Dr. Ovídio Pires de Campos, s/n, 3º andar, sala 4045 - Cerqueira César - São Paulo, SP
Informações: (11) 3069-6648
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Quarta-feira, Fevereiro 15, 2006
Entretenimento
Seg, 13 Fev - 17h30
SAIBA MAIS-Rod Stewart já reuniu 3,5 mi em Copacabana em 1994
RIO DE JANEIRO (Reuters) - Os Rolling Stones vão realizar um show gratuito na praia de Copacabana no próximo sábado, no qual mais de 1,5 milhão de pessoas devem aparecer, formando uma das maiores platéias para um único concerto de rock na história. Veja a seguir uma lista das maiores apresentações já realizadas:
-- Segundo o livro dos recordes Guinness, a maior platéia para um show de rock gratuito foi para Rod Stewart, também na praia de Copacabana, na véspera de ano novo de 1994. O show teria atraído 3,5 milhões de pessoas.
-- A maior platéia para um show pago de um único músico foi a que viu Paul McCartney no estádio do Maracanã, no Rio, em 21 de abril de 1990. Segundo o Guinness, entre 180 mil e 184 mil pessoas compraram ingressos para esse show.
-- Cerca de 750 mil pessoas foram ao Central Park, em Nova York, para ver a apresentação de Garth Brooks em agosto de 1997.
-- O US Festival, organizado pelo co-fundador da Apple Computer Steve Wozniak, atraiu 670 mil pessoas para Devore, Califórnia, em maio de 1983, para ver U2, David Bowie, Willie Nelson e outros.
-- O lendário festival de Woodstock em 1969 reuniu 400 mil pessoas no interior de Nova York para ver The Who, Crosby, Stills, Nash and Young, Jimi Hendrix, o Grateful Dead e um punhado de outros artistas.
-- Um show gratuito dos Rolling Stones no Hyde Park de Londres, em julho de 1969, dias depois da morte do guitarrista Brian Jones, atraiu 200 mil pessoas. Mick Jagger leu um poema de Shelley e soltou centenas de borboletas em homenagem a Jones.
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Tecnologia
Ministro defende 4ª alternativa para sistema de TV digital
O ministro da Ciência e Tecnologia, Sérgio Rezende, defendeu hoje uma quarta alternativa para a escolha do sistema digital de TV no País: a que incorpora tecnologia nacional. "Temos aí três sistemas propostos, mas nenhum traz o melhor codificador, que é o M Peg 4", disse. "Por que não ter tudo do melhor?", completou. Para o ministro, a escolha ideal será a que for "mais aderente" a modelos e tecnologias propostos por grupos brasileiros. Há quase dois anos, o Ministério da Ciência e Tecnologia reuniu representantes da comunidade científica para discutir o modelo ideal de TV digital. Foram formados 22 consórcios, com especialistas de várias instituições de pesquisa brasileiras.
"O modelo melhor será o modelo do governo", afirmou o ministro, um pouco antes de falar na quarta alternativa . "Se cada um ficar definido um ponto, não se chega a lugar nenhum", completou. O ministro das Comunicações, Hélio Costa, por exemplo, não hesita em afirmar ser favorável a adoção do modelo japonês. Pouco depois de defender o discurso único, Rezende não se conteve e sugeriu um "quarto modelo". Na disputa, também é analisada uma proposta de tecnologia européia e, por fim, americana. Esta última é a que, até agora, menos atraiu adeptos no governo.
Rezende participou hoje da reunião no Palácio do Planalto com representantes das TVs abertas para discutir qual modelo o País deve adotar. Rezende saiu no meio do encontro, mas, mesmo assim, teve uma impressão positiva: "Foi um encontro com gente de peso. Vários aspectos foram observados, mas há ainda muito o que pensar", disse. Em sua avaliação, maior definição sobre o assunto somente será conquistada depois do Carnaval. "Há vários aspectos pendentes. Vamos brincar o Carnaval antes de resolver este assunto."
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TABAGISMO
Tabagismo feminino piora estatísticas
BR Press
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(BR Press) - Um estudo do Centro Psicológico de Qualidade de Vida (www.clinicacpqv.com.br) demonstra que aumenta o número de mulheres fumantes no mundo ¿ e os efeitos disso são devastadores.
Segundo o estudo, enquanto está aumentando o número de mulheres fumantes, está reduzindo o número de homens fumantes. ¿As conseqüências do fumo nas mulheres são piores do que nos homens¿, afirma a psicóloga Silvia Ismael, diretora do Centro Psicológico de Qualidade de Vida.
Estima-se que a prevalência do tabagismo entre as mulheres adultas tenha passado de 10%, em 1970, para 25%, em 2000. Outro estudo da Organização Panamericana de Saúde revelou que a prevalência de fumantes entre mulheres, no Brasil, subiu de 20% para 51% em apenas quinze anos, entre 1971 e 1986.
A fertilidade das mulheres fumantes pode diminuir em até 40% com relação às não fumantes. Na fumante, a atividade do ovário cessa de dois a quatro anos antes da não fumante porque há diminuição do fluxo de oxigênio, antecipando a menopausa. Quanto mais a mulher fuma, mais precocemente vem a menopausa e os problemas relacionados a este período da vida, como osteoporose.
Os efeitos da nicotina na mulher grávida acarretam prejuízos ao corpo dela e ao feto. A nicotina reduz o fluxo placentário, o que determina o envelhecimento e o descolamento precoce da placenta, aumentando o risco de aborto, de nascimentos prematuros, diminuindo o crescimento e o peso do bebê.
Coração
Uma mulher fumante tem quatro vezes mais chances de sofrer um infarto do que uma não fumante. Fumantes que fazem uso concomitante de anticoncepcionais correm dez vezes mais risco de ter um infarto e quatro vezes mais chances de ter Acidente Vascular Cerebral, bem como outros problemas cardiovasculares.
A psicóloga Silvia Ismael destaca que o tratamento da mulher fumante, em geral, é mais complicado porque ela tem medo de engordar, depois de parar de fumar. No entanto, existem várias formas de eliminar o cigarro, sem substituir pelo vício de comer.
Tratamento
O psicólogo tem papel fundamental, pois sabe se que os programas multidisciplinares são os que mais funcionam. Utiliza-se a terapia cognitiva-comportamental, em 6 ou 8 sessões programadas, e o sucesso do tratamento, em um ano, tem sido de 60%. Este trabalho é realizado em grupos de 5 a 10 pacientes.
O tratamento associa o atendimento médico ao psicológico e inclui avaliação do perfil do fumante, detecção dos gatilhos que levam ao cigarro, medicação a base de bupropiona associada ou não ao adesivo de nicotina, acompanhamento semanal da evolução do paciente e a preparação para alta e prevenção de recaída.
Centro Psicológico de Qualidade de Vida - www.clinicacpqv.com.br
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CIÊNCIA
POR QUE MENTIMOS?
(BR Press) - "Foi a cegonha que te trouxe; você nasceu de um pé de repolho; a Fada vem buscar o seu dentinho embaixo do travesseiro; o Papai Noel deixou seu presente na árvore; o Coelhinho da Páscoa pergutou que ovo você gostaria de ganhar, e por aí vai. São tantas as histórias que abrigam o nosso imaginário desde pequenos, que já bastariam para comprovar que o ser humano é naturalmente mentiroso. Isso sem contar as meias verdades pronunciadas pelos políticos corruptos, pelos amigos infiéis, pelo marido, pela mulher ou pelo funcionário que quer arranjar uma desculpa para sair mais cedo. Por isso, só resta a pergunta: Por que mentimos? É o que o cientista David Livingstone Smith tenta responder em livro homônimo (Editora Campus/Elsevier, 216 págs., R$ 39,90).
Os Fundamentos Biológicos e Psicológicos da Mentira revela os homens como máquinas de sobrevivência bem azeitadas, naturalmente enganosos. Engana-na, no entanto, quem pensa que o autor quer denegrir a natureza da própria espécie ao fazer tal afirmação. Segundo Smith, a sociedade humana é uma rede de mentiras e enganos, que desmoronaria se fosse honesta.
Paixões e emoções
O que diferencia os homens dos demais animais é a gama de paixões e emoções, a capacidade de expressar seus sentimentos em palavras, de criar ferramentas, de planejar e de mentir. Isso mesmo: de ser contrário à verdade. O cerne da natureza humana ¿ diz Livingstone Smith ¿ é a busca pelas razões que nos levam a não entender a nós mesmos.
"Até os vírus enganam os sistemas imunológicos de seus hospedeiros. A natureza está repleta de enganos", atesta Smith. O livro explora a complexidade social, que, por si só, obrigou nossos ancestrais pré-humanos a se tornarem progressivamente mais inteligentes. À medida que isso acontecia, eles também se tornaram mais capacitados no uso de ardilosas práticas sociais: reviravoltas, negociações, blefes e conspirações que David L. Smith chama de "pôquer social".
Sobrevivência
Ao longo de oito capítulos, ele concatena argumentos para a verdade irrefutável de sermos mentirosos, sim, apesar de tentarmos negar. O homem sábio, dotado de capacidade da fala, tornou-se capaz de mentir a si mesmo, provavelmente porque passou a ser algo muito útil a ele no trato com os outros.
A sociologia moderna diz que esconder a verdade de nós mesmos, ajuda a esconde-la dos outros; é quase uma questão de sobrevivência.
De forma simples, Por que mentimos? tem ainda como objetivo restabelecer a conexão entre a psicologia cognitiva e os tipos de questões que Freud tentou responder sem sucesso ¿ no que diz respeito ao inconsciente ¿ e que a biologia evolutiva reintroduziu na pauta de discussões científicas.
De acordo com o autor, se a teoria evolucionista padrão do auto-engano estiver certa, se enganamos a nós mesmos para enganar aos outros, devemos, insconscientemente, ser psicólogos naturais, ao monitorar cuidadosamente o comportamento uns dos outros e ao fazer sutis deduções acerca do estado mental um dos outros sem ter a menor idéia de que estamos realizando tal operação.
Para mostrar que mentir é vital para o equilíbrio psicológico, e não é um distúrbio, o autor desta obra não apresenta dados experimentais. Ele faz da sua ciência instrumento para dar sentido ao mundo, às próprias inquietações.
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PESQUISA
Carrinhos de supermercado são campeões de bactéria-pesquisa
SEUL (Reuters) - Carrinhos de supermercado são os objetos mais contaminados por bactérias entre os itens geralmente usados no dia-a-dia. Por outro lado, as maçanetas de banheiros públicos não são tão contaminadas como se esperava, mostrou uma pesquisa realizada na Coréia do Sul.
O Comitê de Proteção ao Consumidor da Coréia testou seis itens que são mais manuseados pelas pessoas e avaliou seu conteúdo de bactérias.
Os carrinhos de supermercado foram os mais infectados, seguidos por mouses usados em computadores de cibercafés. Tiras para as mãos em ônibus e maçanetas de banheiros apareceram depois.
Finalizando o ranking dos mais contaminados, apareceram botões de elevador e barras para se segurar em metrôs.
De acordo com a pesquisa, a lavagem das mãos elimina quase todas as bactérias.
(Por Lee Jin-joo)
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Terça-feira, Novembro 01, 2005
TECNOLOGIA
Japoneses já usam celular para pagar contas
Agência Estado
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Os japoneses estão deixando a carteira em casa e usando o celular para pagar as contas do dia, até mesmo o drink de final de tarde. Tudo graças ao Edy, serviço desenvolvido pela empresa bitWallete, que permite carregar o aparelho com créditos de até 50 mil ienes, cerca de 430 dólares.
A transferência do dinheiro pode ser feita diretamente de contas de bancos on-line ou do cartão de crédito para o chip do celular. Para efetuar os pagamentos, basta passar o celular na máquina de leitura, que descobre quanto existe de crédito disponível e deduz o valor gasto na operação.
O Edy já é aceito por 25 mil varejistas no Japão, mas há ainda alguns obstáculos a transpor. Segundo Gerhard Fasol, da consultoria Euro Technology Japan, o processo de integrar transações bancárias ao celular ainda depende de muitos fatores.
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Segunda-feira, Setembro 19, 2005
PERDAS E DANOS: O luto nosso de cada dia.
Quando se fala em luto, logo imaginamos a morte de algum ente querido, da pessoa amada. Pensamos, enfim, em morte, em algo definitivo que não temos controle. Com certeza isso é LUTO. O termo ¿luto¿ é mais amplo do que imaginamos. Quando perdemos uma ilusão, quando não conseguimos realizar um objetivo ou quando terminamos um relacionamento, tudo isso é uma perda e com ela vem o LUTO. Portanto, podemos dizer que o LUTO é o sentimento que está ligado a uma perda, seja ela de que ordem for. Aprendendo a elaborar o luto você vai, conseqüentemente, renunciar à fantasia do amor ideal.
O que é ¿amor ideal¿? Ele nasce das impossibilidades que a vida trás. Desde criança idealizamos as pessoas, as relações e quando nos tornamos adultos percebemos que esse ¿ideal¿ não passa de um sonho e, muitas vezes, não conseguimos abandonar esse padrão e ficamos presos a esses ideais. Ficamos ligados às dores através dos sonhos e não conseguimos viver. Perdemos oportunidades de sermos felizes, de mudar nossa vida porque estamos sempre buscando aquele ideal que não existe.
Amores são diferentes das dores. Amores perdoam e deixam saudades gostosas e inesquecíveis, situações das quais nós não temos (nem queremos) que mascarar e das quais não temos que fugir ou esquecer.Ao contrário, são coisas boas de lembrar, mesmo quando os amores foram tumultuados e já se foram. Isso inclui os amores da infância.
Teremos aqui o ódio como o sentimento que mais cria vínculos entre as pessoas. O ódio pode ser eterno se não for resolvido. Muitas pessoas estão impedidas de deixar de lado aquele sonho infantil, não porque tenham esperança, mas porque são obstinadas e sentem ódio pelas frustrações que lhes foram causadas. Dessa forma, cheias desse sentimento ruim, acabamos por nos recusar a aceitar o luto que é representado pela aceitação de que as coisas não foram exatamente da forma que queríamos e que nunca serão.
Se você mantém o sonho, pode estar mantendo junto o ódio. O melhor a fazer é tentar e conseguir elaborar seus lutos e, para isso, temos que reconhecer nossas frustrações e aceitá-las como parte da vida. Aprendendo a perder.
AUTO-ACEITAÇÃO
A auto-aceitação é muito importante. Se você não se aceita como é, provavelmente não aceitará as pessoas como elas são. Estará sempre querendo impor mudanças nas outras pessoas. Podemos saber lidar com o luto? Sim, claro, através do auto-conhecimento chegaremos a auto-aceitação e chegar ao entendimento de que as perdas e as frustrações fazem parte da vida.
Se ainda assim, depois de analisar os fatos, suas perdas, suas frustrações e tiver muita dificuldade em lidar com elas, procure auxilio de um profissional para dividir suas dúvidas e tentar encontrar o caminho do entendimento.
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Traição
É verdade que quando somos traídos, tudo se torna muito difícil, ficamos inseguros e ao menor sinal, mesmo que imaginário, pulamos no pescoço da pessoa amada. Pois é exatamente nesse momento que temos uma grande oportunidade para nos conhecermos melhor, e ao nosso parceiro,e de trabalharmos aquilo que em nós nos causa desconforto e com o que talvez não saibamos lidar, até mesmo por falta de experiência.
Uma relação depende de pelo menos duas pessoas, já que a própria palavra indica reciprocidade. Portanto, observar uma relação à partir de um ponto de vista unicamente, é imaginar que somente uma das partes possa ter necessidades, frustrações e expectativas.
É sempre muito difícil dar, sem esperar nada de volta, o que faz com que tenhamos sempre uma balança emocional a postos, de maneira a pesar e medir os prejuízos e benefícios de um relacionamento. Muitas vezes esses movimentos ocorrem de forma tão sutil, que somos mesmo capazes de acreditar que estamos isentos de tais comportamentos. Porém se nos sentimos retirados de um lugar que consideramos nosso por direito, a reação não será nem amistosa, nem altruísta.
Muitas vezes um dos dois ou até mesmo as duas partes do casal deixa de expor coisas que sente, faz ou gostaria de fazer, porque sabe que a reação do parceiro vai ser adversa, o que torna a exposição muito difícil.
Quando estamos apaixonados, somos capazes de operar em nós mesmos mudanças tão radicais, que quando a vida começa a se normalizar, temos dificuldade em sermos nós mesmos outra vez. Faz parte da vida adulta, depois da conquista, retomar a rotina em algum ponto; os homens, aparentemente fazem isso com mais facilidade.
Estarmos a dois, não significa entrar numa competição, como se estivéssemos esperando ver quem vai levar a melhor no relacionamento do dia-a-dia. O cotidiano não deveria representar uma arena onde um vai ser o dominador e o outro o dominado, não é para isso em tese, que duas pessoas se juntam; elas começam um relacionamento com a intenção de repartir aquilo que têm de melhor.
O 'monstro' aparece quando o apego vai sutilmente enredando o amor, e ao invés de doar desinteressadamente passa a controlar e a manipular o amor de tal forma que o diálogo some, e com ele o amor, gradativamente.
Depois,vamos caindo em armadilhas criadas por nós mesmos e aos poucos detonamos o que parecia um amor eterno. Sugiro uma olhada no espelho interno.Não podemos adivinhar o que vai no pensamento do outro, mal lidamos com os nossos, mas em situações extremas essa oportunidade de nos vermos sinceramente e sabermos sinceramente aquilo que queremos para a nossa felicidade acontece. Geralmente acontece na forma de dor, e essa dor dói de verdade, mas ao mesmo tempo é só aparente, é só a perplexidade diante de uma situação nova.
Só se vai ter paz dentro de um relacionamento, se a capacidade de avaliar limites for sincera. É preciso se perguntar até a exaustão o quanto se pode aguentar e superar. Um relacionamento passa também por fases de tolerância, mas não pode e não deve ser alimentado unicamente dessa forma. A avaliação criteriosa e honesta de si mesmo, do outro e do casal é que vai ser a determinante para a saúde e/ou a continuidade de uma relação.
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Maturidade
Felizmente a experiência de vida para alguns de nós trás não somente envelhecimento, mas também uma visão mais abrangente e inclusiva da realidade.Com um minuto de vida, já deixamos de ser aquele bebê de um minuto atrás, absolutamente inexperiente, e nosso processo de envelhecimento se inicia.
Vivemos numa sociedade tão obcecada pela juventude eterna, que a experiência não é vista com bons olhos, mas relegada a segundo plano, a "coisa de velho".Descoberta e modernidade são fruto de experiências, de pesquisas bem ou mal sucedidas, que vão cartografando o caminho a ser tomado.
Atualmente, quando surge uma primeira ruga em nosso rosto, corremos para dar cabo da danada, como se subitamente descobrissemos estar nus no paraíso e portanto,doravante, expulsos dele. Não há nada de errado em se modernizar, em se embelezar, em tentar melhorar nossa performance, nosso conhecimento, mas tomara que essa meta não seja a nossa única, porque podemos cair numa adrenalina sem fim, e aquilo que não se aprofunda não encontra solução.
Quantas vezes já esbarramos com quarentões deslocados, e porque não dizer cinquentões, e até mais velhos?
Quando seduzida(o) por propagandas, acredito que cada pote ou injeção, ou cada lazer vai me devolver dez anos perdidos e o que está acontecendo realmente é que estou pagando pela corrida contra o tempo onde não há vencedores.
Não é raro ouvir a frase 'me sinto ainda muito moça(o) por dentro, embora o físico aparente mais idade'.
Gostaríamos que as experiências agradáveis estivessem sempre presentes em nossas vidas, e na verdade já esquecemos como foi quando ainda adolescentes experimentamos o sofrimento terrível e insuperável de constatarmos diante do espelho que da noite para o dia fomos atacada(os)por uma espinha monstruosa exatamente no dia da festa em que tudo estava conspirando para que aquele grande amor fosse finalmente seduzido não sem depois constatar que no final o grande amor não passava de um tonto(a) que me fez sofrer tanto; ou das provas que me levaram a loucura no final do semestre, noites de insônia estudando... ou dos namoros sôfregos, da dificuldade de adaptação no casamento, o primeiro filho, o divórcio...
Nosso corpo é um sábio temporário, mas às vezes nosso coração é um pouco insensível às suas necessidades reais, e nossa memória...ah a nossa memória, vai se apagando, vai ficando muito, muito seletiva.
A idade, quando acompanhada da experiência bem vivida, traz por si só a leveza e a compreensão de que não somos, nenhum de nós o protótipo da perfeição, que nem sequer consegue ser unânime; existe nos livros, mas se pesquisarmos bem direitinho, quem é que se encaixa em um padrão tão rígido?
O envelhecimento físico não é uma glória, é apenas mais uma parte do caminho que vamos percorrendo, e a sabedoria é uma qualidade que se desenvolve à partir da experiência que deixamos esse caminho nos proporcionar.
Às vezes me pergunto se as crianças de amanhã ainda poderão ter avós como os de ontem, e que experiências esses avós terão para contar a seus netos, de forma que esses futuros adultos possam contribuir nos quesitos ética e respeito pela condição humana.
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Terça-feira, Agosto 02, 2005
TELEFONIA
Ministro aprova decisão que suspendeu cobrança da assinatura básica
PATRÍCIA ZIMMERMANN
da Folha Online
O ministro das Comunicações, Hélio Costa, comemorou hoje a decisão da Justiça Federal de Brasília, de suspender a cobrança da assinatura básica da telefonia fixa. Segundo ele, a Justiça acabou resolvendo o que as empresas não concordaram em discutir de forma 'amistosa' em reunião organizada no Ministério das Comunicações.
"Não conseguimos resolver o problema de uma forma amistosa, agora está a Anatel como ré a responder", disse o ministro, ao comentar que tentou resolver o assunto com a discussão de sugestões e busca conjunta de soluções.
"Vi como um grande passo a decisão do juiz Charles Frazão de Moraes, que na realidade entendeu exatamente a preocupação que o ministro tem manifestado: não está previsto na lei, está previsto entre contratos firmados entre o ministério, a Anatel, as empresas de telecomunicações, mas não dá o direito de cobrar nesses termos, dá direito de colocar preços", disse o ministro.
Ele lembrou que na época da privatização, o valor da assinatura básica era equivalente a US$ 3, o que representaria uma cobrança de aproximadamente R$ 8
Além de contestar a legalidade da cobrança, o ministro também criticou o valor cobrado pelas empresas hoje, de aproximadamente R$ 40 por mês, incluindo os impostos. "É muito, é demais, principalmente para quem vive com um ou dois salários", afirmou.
Palocci resiste
Ele reconheceu que a área econômica tem resistências à proposta de suspender a cobrança. 'Evidente que a área econômica tem algumas preocupações no sentido de que acha que a assinatura básica constitui uma renda importante para as companhias telefônicas', disse o ministro, referindo-se a uma conversa sobre o assunto com o ministro da Fazenda, Antonio Palocci.
Mas Hélio Costa negou que as discussões sobre o fim da assinatura básica afastem investimentos no setor, e atribuiu as possíveis resistências a investimentos em infra-estrutura no país a Lei de PPP (Parcerias Público-Privadas), "que não ajuda em absolutamente nada".
Segundo ele, a lei é tão rigorosa que o investidor fica sempre pensando duas vezes ao fazer qualquer investida.
O ministro negou que tenha mudado de posição após reunião com os representantes das empresas, na semana passada. Depois da reunião, ficou a impressão de que Costa havia concordado em discutir soluções apenas para os consumidores de baixa renda, revendo inclusive a carga tributária para o serviço oferecido a determinadas classes sociais, diferente de sua posição anterior, em defesa do fim da assinatura para todos os assinantes do serviço.
"Nunca troquei de posição. Continuo insistindo que a assinatura básica de telefone fixo é muito alta", disse o ministro, ao lamentar não ter obtido das empresas propostas de mudanças na cobrança mensal.
"Vou tentar convencer a todos a acabar com a assinatura", disse o ministro, referindo-se a conversas que terá com o presidente da Anatel, Elifas do Amaral, e o próprio presidente Luiz Inácio Lula da Silva.
Segundo ele, "há um clamor popular por uma redução ou eliminação da assinatura básica".
Recurso
Costa disse que a Anatel manterá sua independência para recorrer da decisão da justiça em defesa dos contratos de concessão, mas afirmou que 'a Anatel tem que defender a sua posição, e não necessariamente a posição das empresas'.
Assim como o Inadec (Instituto Nacional de Defesa do Consumidor), autor da ação civil pública que motivou a suspensão da assinatura, Costa considera a cobrança ilegal e injusta, porque trata de um serviço não prestado, no caso os 100 pulsos da franquia obrigatória.
Como alternativa aos serviços de telefonia fixa, o ministro sugeriu que os usuários de internet em banda larga utilizem a tecnologia voz sobre IP. 'Não só estimulo como sou usuário', disse.
Ele voltou a apontar a retirada da franquia de pulsos do valor da assinatura como uma forma de reduzir o valor da cobrança mensal, caso não seja possível eliminá-la.
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Quinta-feira, Julho 21, 2005
FÉRIAS
Férias: é preciso aprender a relaxar
por Luiz Gonzaga Leite*
Quando se fala em tirar férias, o natural é imaginarmos que a pessoa vai se dedicar ao descanso físico e mental, repondo as energias roubadas no dia-a-dia pelo estresse. Mas essa imagem de alegria e disposição às vezes cede lugar ao desânimo - resultado do acúmulo de várias experiências estressantes. É muito comum, inclusive, encontrarmos quem se sinta mais cansado na volta das férias do que antes de sair.
A dificuldade em relaxar é um problema que vem se agravando. Por um lado, porque durante as férias as relações familiares acabam se estreitando naturalmente e trazendo à tona, novamente, alguns conflitos não-resolvidos. Por outro lado, há quem utiliza o período de férias no trabalho ou na faculdade para fazer cursos ou algum outro trabalho. Ou seja, não se "desliga" nem permite que o organismo se revigore.
Há, também, aqueles que decidem embarcar em excursões desgastantes. Quem já comprou um pacote turístico para a Disneylândia sabe como esses passeios tiram toda a energia física da pessoa. Todos acordam às sete da manhã e passam o dia inteiro em um vaivém frenético. E dormem tarde, para ter pelo menos a sensação de que o dinheiro foi bem empregado. Conclusão: na volta, a pessoa está um farrapo humano, precisando de férias.
Um outro problema comum durante as férias, especialmente para quem viaja por companhias, desconhecendo seus parceiros de viagem, são os sentimentos de não-conformidade com as pessoas à sua volta. Nessas ocasiões é que percebemos nosso grau de adaptabilidade, tolerância e paciência, já que nem sempre as coisas saem como gostaríamos.
Como as férias são um período necessário na vida do ser humano, deve-se procurar gozá-lo da melhor forma possível e o ideal é planejar como o tempo será empregado. Se a pessoa tiver somente dez dias de descanso, mas utilizá-lo para realmente descansar a cabeça, se divertir, rir e conhecer gente nova, com discursos totalmente diferentes da rotina, muito bom, já está valendo a pena.
O segredo para aproveitar mesmo as férias é respeitar suas preferências e não "inventar moda", para não se arrepender depois. Quem gosta de "lagartixar" sob o sol, deve optar por praias menos populosas, desfrutando do vaivém das ondas como forma de relaxar. Os antenados, que encontram na diversão uma forma de descanso, podem seguir para as praias mais badaladas.
Para quem gosta do campo, a regra é semelhante. Como hoje em dia a maioria dos hotéis-fazenda têm monitores para cuidar das crianças, esta é uma ótima opção para quem gosta de desfrutar do cheiro do mato, de uma boa rede na varanda e de atividades desestressantes como cavalgadas e pescaria. Os mais ativos podem optar por resorts ecológicos, com atividades como rafting, boiacross e arvorismo. Tudo vale a pena quando o objetivo é abstrair os problemas. Basta ser fiel às suas preferências.
É importante entender que as férias não são a "cura" nem a "salvação" para pessoas solitárias ou que estejam com problemas de relacionamento. Mas vale reservar um tempinho para se "desligar" das atribulações que mais causam estresse. Para quem não consegue relaxar e começa a sentir que a tensão permanente está afetando sua saúde, o processo de cura pode se dar de algumas maneiras:
Exercícios físicos - Ocorre liberação de endorfinas, essencial para o equilíbrio físico e emocional;
Alimentação adequada - Pessoas agitadas devem evitar o consumo exagerado de alimentos e bebidas estimulantes (comida apimentada, álcool e café, por exemplo);
Desenvolvimento da espiritualidade - É importante cuidar do seu "lado divino", ou seja, adotar leituras de textos específicos, momentos de meditação e oração;
Psicoterapia - Busque ajuda de um psicólogo. Um profissional sério poderá ajudar a descobrir e corrigir essa programação psíquica que o impede de estar em paz;
Mantenha suas expectativas sob controle. Não tente fazer dessas férias "as melhores de todos os tempos";
Não consuma muito álcool, já que as bebidas em excesso podem deixar você mais cansado e deprimido;
Esteja pronto para os imprevistos. Lembre-se de que nem tudo pode estar sob seu controle e relaxe;
Faça isso tudo sempre. São ¿remédios¿ para a sua vida ficar mais fácil e não apenas para as férias. E sempre que se sentir "no limite", reserve um tempo só para desestressar. As pequenas pausas ajudam muito.
*Luiz Gonzaga Leite é chefe do Departamento de Psicologia do Hospital Santa Paula e professor da Unisa - Universidade de Santo Amaro.
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QUALIDADE DE VIDA
Dez mandamentos de qualidade do dia-a-dia
por Haroldo P. Barbosa*
1. Ao acordar, não permita que algo que saiu errado ontem seja o primeiro tema do dia. No máximo, comente seus planos no sentido de tornar seu trabalho cada vez mais produtivo.
Pensar Positivo é Qualidade.
2. Ao entrar no prédio de sua empresa, cumprimente cada um que lhe dirige o olhar, mesmo não sendo colega de sua área.
Ser Educado é Qualidade.
3. Seja metódico ao abrir seu armário, ligar seu terminal,
disponibilizar os recursos ao seu redor. Comece relembrando as notícias de ontem.
Ser Organizado é Qualidade.
4. Não se deixe envolver pela primeira informação de erro recebida de quem talvez não saiba de todos os detalhes. Junte mais dados que lhe permita obter um parecer correto sobre o assunto.
Ser Prevenido é Qualidade.
5. Quando for abordado por alguém, tente adiar sua própria tarefa, pois quem veio lhe procurar deve estar precisando bastante de sua ajuda e confia em você. Ele ficará feliz pelo auxílio que você possa lhe dar.
Ser Atencioso é Qualidade.
6. Não deixe de alimentar-se na hora do almoço. Pode ser até um pequeno lanche, mas respeite suas necessidades humanas. Aquela tarefa urgente pode aguardar mais 30 minutos.
Respeitar a Saúde é Qualidade.
7. Dentro do possível tente agendar tarefas (comerciais e sociais) para os próximos 10 dias. Não fique trocando datas a todo momento, principalmente a minutos do evento. Lembre-se, você afetará o horário de vários colegas.
Cumprir o Acordo é Qualidade.
8. Ao comparecer a estes eventos, leve tudo o que for preciso para a ocasião, principalmente suas idéias. E divulgue-as sem receio. O máximo que pode ocorrer é alguém poderoso - ou um grupo - não comprá-la. Em dois ou três meses, talvez você tenha chance de mostrar, com mais ênfase, que estava com a razão. Saiba esperar.
Ter Paciência é Qualidade.
9. Não prometa o que está além do seu alcance só para impressionar quem lhe ouve. Se você ficar devendo um dia, vai arranhar o conceito que levou anos para construir.
Falar a Verdade é Qualidade.
10. Na saída do trabalho, esqueça-o. Pense como vai ser bom chegar em casa e rever a família, o que lhe dá segurança para desenvolver suas tarefas com equilíbrio.
Amar a Família é a Maior Qualidade.
* Haroldo P. Barbosa é poeta, autor de livros e artigos e matemático.
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EMPREGO
Frases proibidas durante a entrevista de emprego
Fique atento, algumas expressões podem comprometer seu desempenho
Por Clarissa Janini
A entrevista é o último passo do candidato rumo à tão esperada conquista do emprego. Exatamente por isso, deve ser bem planejada e executada de forma clara e convincente. Certos deslizes podem colocar todo seu esforço a perder. ¿Hoje, cada vez mais, os recrutadores sabem como realizar boas entrevistas. A partir do currículo, eles criam perguntas personalizadas ao perfil do candidato¿, diz Márcio Zenker, pesquisador, consultor e professor do INSADI (Instituto Avançado de Desenvolvimento Intelectual). Ele dá dicas sobre algumas frases e expressões que devem ser evitadas durante o processo:
Gerundismo: ¿Eu vou estar fazendo um curso de...¿
Bastante usado na atualidade, o gerundismo é uma adaptação de tempos verbais comuns no inglês ao nosso idioma. ¿Erro grave da língua portuguesa, muito comum hoje em dia. O correto é: ¿eu farei¿. Além disso, a comunicação interpessoal pode ficar comprometida. O ¿vou estar fazendo...¿ pode denotar fraqueza de ação¿.
¿Eu acho...¿
Segundo Zenker, o termo expressa dúvida e deve ser substituído por ¿Eu penso...¿, ¿Eu vejo essa situação da seguinte forma¿ ou ¿Meu posicionamento é de que...¿.
Gírias
Palavras muito coloquiais servem para conversas informais, mas não para o diálogo da entrevista de emprego. No episódio do dia 12 de julho de 2005 do programa ¿O Aprendiz 2¿ (veja cobertura completa), Roberto Justus chamou a atenção de uma participante que insistia em usar o jargão ¿tipo¿ durante conversa na sala de reunião. ¿Pare de dizer isso, pois é coisa de adolescente¿. Coincidentemente ou não, a concorrente foi eliminada nesse mesmo episódio.
¿Eu não gosto de trabalhar com pessoas, em grupo, gosto de fazer o trabalho sozinho¿
¿As relações interpessoais são de extremo valor no mundo atual. Mesmo trabalhos de atuação individualizada, como telemarketing, exigem momentos de comunicação e interação com outras pessoas ¿ presencial e à distância¿, de acordo com Zenker.
¿Deixo o barco correr, pois a situação por si só se resolverá¿
Essa frase demonstra conformismo e deve ser substituída, segundo o consultor, por: ¿diante de uma situação adversa, busco informações e a melhor forma de alterar o percurso e conseguir atingir as metas¿, por exemplo.
Discursos prontos
Planejar seus passos é recomendável, mas discursos prontos são perigosos, pois nenhuma entrevista é igual à outra. ¿O candidato deve entrar em sinergia com o entrevistador¿, recomenda Zenker. ¿Não existem respostas prontas. Dependem do contexto, do tipo de trabalho, do interlocutor¿. Preste muita atenção na pergunta e na reação do selecionador ao ouvir sua resposta. É um forte indicador para saber se está agradando ou não.
O corpo também fala
Assim como palavras, postura e gestos também podem ser reveladores. Ombros eretos, por exemplo, demonstram confiança e credibilidade. A posição dos dedos também é algo a ser levado em conta: cuidado para não apontar o indicador na direção do entrevistador, pois é um gesto que denota autoritarismo. Você deve mostrar-se confiante, mas não agressivo e nervoso. Tente sempre olhar nos olhos do recrutador e manter um tom de voz agradável.
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Quinta-feira, Junho 30, 2005
EDUCAÇÃO
Alunos da rede pública podem ter laptops de graça
Comissão nomeada pelo presidente Lula avalia proposta do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) para a compra de 1 milhão de laptops, a 100 dólares cada. Os computadores seriam fornecidos gratuitamente a alunos da rede pública de ensino.
São Paulo - O presidente Lula gostou do projeto ¿Para cada criança um computador portátil¿, que lhe foi apresentado ontem pelos professores Nicholas Negroponte e Seymour Pepert do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), e nomeou uma comissão para estudar o assunto.
O grupo, formado por membros dos ministérios da Educação, da Ciência e Tecnologia e do Desenvolvimento e do Comércio Exterior, sob a coordenação do assessor especial do Planalto, César Alvarez, terá 30 dias para dizer se a proposta do MIT é viável.
Segundo informou a Agência Brasil, Negroponte ofereceu ao governo brasileiro a compra de 1 milhão de laptops, por US 100 cada, e sugeriu o estabelecimento de uma meta para levá-los gratuitamente a 40 milhões de estudantes da rede pública de ensino até 2010.
César Alvarez acha que o projeto dos pesquisadores do MIT é revolucionário na área educacional."O laptop, dentro da perspectiva apresentada, será um instrumento pedagógico como é hoje o livro didático", imagina Alvarez
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Terça-feira, Junho 28, 2005
SAÚDE
Vida Saudável
Melhore a sua postura
Podemos dizer que uma boa postura é aquela que se apresenta em estado de equilíbrio músculo-esquelético, protegendo as estruturas de suporte do corpo contra lesão ou deformidade, que não seja fatigante, que não provoque dor, que seja funcional e esteticamente aceitável.
» Certo e errado: hábitos que prejudicam sua coluna
A postura padrão apresenta as curvaturas normais e os ossos dos membros inferiores ficam em alinhamento ideal para sustentação de peso.
Uma má postura deve-se a uma possível falha estrutural devido à lesão ou doença, a inadequação muscular e fadiga fácil, aos freqüentes esforços ligamentares e dores devido à insuficiência de apoio muscular e crescimento ósseo anormal em adaptação à posição alterada. São necessários bons hábitos posturais para evitar as síndromes dolorosas posturais e as disfunções posturais.
Os hábitos sedentários, a falta de atividade física, o predomínio da posição sentada, os grandes esforços físicos em atividades profissionais pesadas ou repetitivas, posturas inadequadas, levam à fraqueza muscular, à frouxidão ligamentar, provocando sobrecargas à coluna, desencadeando um desarranjo biomecânico, resultando em sofrimento tecidual, dor e incapacidade.
O exercício físico, a restauração da força e da amplitude muscular, dentro de uma concepção de reeducação muscular e postural, é a base fundamental para o controle de dor na coluna vertebral.
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CIÊNCIA
Hubble observa explosão de poeira no cometa Tempel 1
27/06/2005-AG. REUTERS
WASHINGTON (Reuters) - O volátil núcleo do cometa Tempel 1 liberou um rastro de poeira que foi capturado pelo telescópio espacial Hubble, disseram cientistas na segunda-feira.
O jato pode ser um aperitivo do que os astrônomos verão em 4 de julho, quando a sonda espacial Deep Impact, da Nasa, se chocar com o cometa, permitindo que pela primeira vez se veja o interior de um desses astros.
O choque da sonda com o cometa pode provocar uma explosão de poeira semelhante à registrada pelo Hubble.
O Hubble capturou as imagens quando estava a 120 milhões de quilômetros de distância do Tempel 1. O telescópio orbital complementa as imagens em primeiro plano capturadas pelas câmeras da Deep Impact durante a sua aproximação do cometa.
As duas imagens do Hubble foram feitas com sete horas de intervalo, no dia 14 de junho. Uma delas mostra o cometa antes da explosão; a outra mostra o jato, que se estende por 2.200 quilômetros.
Esse tipo de atividade é comum nos cometas, mas os cientistas ainda não sabem explicá-la. Pode ser porque, com a aproximação do Tempel 1 do Sol, o calor abra uma fenda na superfície rígida do corpo, liberando a poeira e o gás do núcleo.
Outra teoria diz que parte da crosta se descolou do núcleo devido à pressão dos gases aquecidos sob a superfície, e que a crosta teria rapidamente se pulverizado, produzindo o jato em forma de leque.
Os astrônomos esperam que a colisão de 4 de julho libere mais desse material preso dentro do cometa, que foi formado há bilhões de anos. Os cientistas costumam comparar os cometas a "bolas de neve sujas", compostas por gelo e pedras.
Imagens e mais informações estão disponíveis pelo site http://hubblesite.org/news/2005/16 and http://www.spacetelescope.org.
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Segunda-feira, Junho 27, 2005
TRABALHO
O trabalho e a Lei do Mínimo Esforço
Por Ricardo de Almeida Prado Xavier*
Se alguém sobe uma colina e lá em cima derrama um balde de água, o líquido tenderá a escorrer para a parte mais baixa do terreno seguindo, porém, o caminho mais fácil, com menos e menores obstáculos. Isso ocorre por causa de uma lei física conhecida popularmente como Lei do Mínimo Esforço (LME). Genericamente, pode-se dizer que a LME dita uma regra universal segundo a qual todo corpo em desequilíbrio tende a entrar em equilíbrio a partir de um deslocamento mínimo possível.
Na carreira de trabalho a Lei do Mínimo Esforço pode e deve ser adotada, nunca porém subvertida com o objetivo de pular etapas na realização de tarefas ou de maquiar resultados. Em outras palavras, considerando a alta competitividade que hoje marca as relações de trabalho, a competência das pessoas passa, cada vez mais, a ser medida por eficiência e eficácia.
Eficiência porque a busca de resultados tem de ser feita de forma organizada, eficiente. Eficácia porque o resultado final deve ser positivo, medido de acordo com as metas propostas.
São vencedoras aquelas corporações nas quais os gestores conseguem entender e executar bem a LME. Isso é possível porque a lei traduz de forma simples todo o esforço que se deve empreender na busca de resultados a partir das relações equilibradas entre custo e benefício.
Se o esforço for exagerado para segurar custos, a balança tende para o lado das perdas, do objetivo não alcançado. O inverso ocorre quando os custos são exagerados e vêm os benefícios em dose menor do que o almejado.
Assim, encontrar o melhor caminho, com menos e menores obstáculos, passa a ser o desafio. Muitas vezes é necessário, porém, subir o morro, ao contrário do exemplo da água derramada, e também aí é preciso buscar eficácia e eficiência. É preciso escolher o melhor caminho, que não é necessariamente o mais curto.
Observando a natureza, uma pastagem, por exemplo, podemos notar os caminhos escolhidos pelos animais para atingir as áreas mais altas. Esses caminhos, traçados pelos próprios bois, são, quase sempre, os que levam o animal morro acima com o mínimo esforço possível e com o máximo de eficiência e eficácia. Guiados pelo instinto, os animais traçam um roteiro natural que os leva à comida. É interessante notar que nenhum dos bichos irá gastar mais energia para subir o morro do que a comida lhe pode oferecer. Se houver esse desbalanceamento, ele morre.
Aí novamente se aplica a LMN, válida igualmente para as empresas. Observe-se, por fim, que um dos melhores exemplos de LME é dado pela Informática. A tecnologia leva ao desenvolvimento de máquinas cujo objetivo principal é o de realizar tarefas ¿ descendo ou subindo ladeiras ¿ com um máximo de resultado positivo.
Assim, também na vida empresarial, ganha quem consegue visualizar e resolver melhor essa equação.
*Ricardo de Almeida Prado Xavier, administrador de empresas, é presidente da Manager Assessoria em Recursos Humanos.
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Sexta-feira, Junho 24, 2005
QUALIDADE DE VIDA
Você já sorriu hoje?
Especialistas comentam a importância do bom humor no ambiente de trabalho
Por Clarissa Janini
Tornar o ambiente de trabalho tão agradável como qualquer outro é o que nove entre dez especialistas da área de recursos humanos e motivação organizacional proferem na atualidade. Mas como cultivar o bom humor se as condições de trabalho e os colegas nem sempre são os mais satisfatórios? De acordo com os entrevistados do Empregos.com.br, o temperamento é algo intrínseco da personalidade da pessoa, mas pode ser trabalhado e melhorado.
O bom humor no trabalho não só torna as relações interpessoais mais agradáveis, como também ¿melhora a produtividade, ameniza pressões e o estresse¿, segundo José Tolovi Júnior, presidente do Great Place to Work Institute. Para ele, identificar um profissional bem ou mal humorado começa já no processo de seleção. ¿Dá para perceber qual é o gênio da pessoa logo na conversa. Infelizmente, muitas empresas ainda levam mais em conta a parte técnica da pessoa, sem dar muita importância para a personalidade. Mais tarde, o perfil do profissional pode não casar com o estilo da empresa, gerando conflitos¿.
¿O bom humor estimula a produção de hormônios responsáveis pela sensação de prazer¿, segundo Denise Manfredi, da Business School São Paulo. Ela também diz que ¿bom humor não se fabrica, mas pode ser melhorado com treinamentos e auto-conhecimento¿. Mesmo assim, ela explica que existe um limite entre o bom humor construtivo e o destrutivo. ¿O sarcasmo e o preconceito podem vir disfarçados em forma de brincadeiras aparentemente inocentes. O líder deve ter a percepção em manifestações preconceituosas e tomar as devidas atitudes¿.
Lidando com o mau humor
De acordo com Denise, quando surgiu o boom da gestão participativa nas empresas ¿ em que os colaboradores possuem certa autonomia em relação à liderança ¿ gerou-se também o conflito de o líder sentir, de certa maneira, sua autoridade ameaçada. ¿Empresas horizontais estimulam mais questionamentos e requerem maior auto-conhecimento corporativo¿. Encontrar a harmonia entre as relações pessoais no trabalho nem sempre é fácil.
¿O mal humorado pode ser uma tragédia, de acordo com o cargo da pessoa¿, afirma o consultor Sérgio Becker. Ele diz que pessoas com esse tipo de personalidade são uma âncora para a empresa, pois não vão para frente e impedem os outros de evoluir. Ele dá algumas dicas de como identificá-los: ¿o mal humorado não celebra vitórias, não ri, não é criativo, não agrega, gosta de chamar a atenção, é conformado, quadrado, auto-referente, previsível, mistura pessoal com profissional, é simpático, mas não empático¿. Ele ainda revela um dado interessante de uma pesquisa realizada por sua consultoria, a Becker Motivação e Mudança. ¿Em todos os treinamentos motivacionais que já fizemos, cerca de 75% dos profissionais conseguiram alguma melhora. O resto é do tipo que não muda, tem feedback negativo e não quer enxergar seus pontos fracos. Digo que essas pessoas são ¿muito abertas ao monólogo¿¿.
E o que fazer quando se é preciso lidar com esse tipo de profissional? De acordo com os entrevistados, se você não puder mudar de emprego, tenha o mínimo contato possível com o mal humorado. ¿Se a pessoa é excepcional tecnicamente e não pode ser dispensada, recomendo a ¿blindagem corporativa¿¿, diz Becker. Para Denise, nesses casos você deve se relacionar apenas profissionalmente, deixando o lado pessoal de fora. ¿Ou você aprende a lidar com isso ou é melhor sair da empresa¿.
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